هل تعلم أن رجيم الجزر يفقدك الكثير من الكيلو جرامات ~ مجلة ليالى

الثلاثاء، 4 سبتمبر 2012

هل تعلم أن رجيم الجزر يفقدك الكثير من الكيلو جرامات

كتب بواسطة admin في 8:06 ص بدون تعليقات

هل تعلم أن رجيم الجزر يفقدك الكثير من الكيلو جرامات

يحتوى الجزر على نسبة كبيرة من الكاروتين وفيتامين ا المهمين لجمال البشرة وتنظيف الجسم من السموم بالاضافه الى اليود المهم لصحة الدماغ

اما الرجيم فهو:

الفطور:

- كوب من الحليب الدافىء + حبة جزر + فواكه مشكلة + 2 بيض مسلوق

الغداء:

- شوربة الجزر ( جزرتين + كزبرة + نصف حبة بطاطا + نصف بصلة + قطعة جبنة مثلثات)

- 200 جرام من البروتين المشوى

العشاء:
- سلطة جزر + 200 جرام من البروتين المشوى